Suitsetamisest

Suitsetaja parim samm oma tervise heaks

on tubakast loobumine.

Sest tervisekontroll võib näidata, et Teie kopsud on umbes 20 aastat vanemad kui Te ise.


Tubakas on kõige sagedamini kasutatav nn. narkootikum, mis avaldab mõju igasuguses vanuses inimestele. Tubaka suitsetamine kahjustab kõiki elundeid.

Suitsetamist võib nimetada ka sõltuvushaiguseks. Väga lihtne on alustada, kuid lõpetada väga raske. Sõltuvus tekib hiilides nii, et paljud inimesed ise arugi ei saa.

Suitsetamisest loobumine on sama raske kui narkootikumidest võõrutamine. Enamikul juhtudel tuleb suitsetamisest loobumist proovida mitmel korral. Et suitsetamise harjumusesest vabaneda, on oluline teada, mis sunnib inimest suitsetama. Selleks, et suitsetamisest loobuda on vaja tugevat motivatsiooni.

Suitsetamine...
... põhjustab meestel iga neljanda ning naistel iga kümnenda vähijuhu;
... on olulisemaid riskitegureid südame- veresoonkonnahaiguste tekkes;
... kiirendab aterosklerootiliste kahjustuste arengut südames, ajus ja perifeersetes arterites;
... põhjustab sagedasemaid hingamisteede nakkusi;
... põhjustab täiskasvanul astma, mis ei ole tingitud allergist, vaid on seotud sageli suitsetamisega;
... kahjustab lõhna- ja maitsetaju;
... põhjustab suhkrutõve puhul tekkiva silmade ja neerude kahjustuse kiiremini ning on sageli raskema kuluga.
... põhjustab veel palju muid haigusi.

Suitsetamine kahjustab üldist tervislikku seisundit, sest vere hapnikusidumise võime väheneb. Suitsetajatel väheneb südame minutimaht.
Iga suitsetaja jaoks on suitsetamisest loobumine kõige tulemusrikkam viis oma tervise parandamiseks.



Viimased uudised