ÄMMAEMAND TIINA LILLE Töötanud ämmaemandana alates 1991.aastast. Tallinna Tervishoiu Kõrgkool, tasemeõpe 2013.a., ämmaemanda eriala. Tallinna Ülikool, 2000.a.- sotsiaalteaduskond, Uurimisvaldkond „Vanemluse toetamine“. Lisaeriala- Andragoogika. Erialased täiendkoolitused, lisaks Ämmaemandate Ühingu ja ENS koolitustele, Soomes, Taanis, Ühendkuningriigis, Saksamaal. Töökogemus- Keila Haigla ja ITK- sünnitusabi ja günekoloogia. Ämmaemanda iseseisev vastuvõtt( rasedate jälgimine, imetamisnõustamine, naise tervisenõustamine) alates 2011.a. Alates 01.03.2021 töötab Saku Tervisekeskuses.
INFOPLAKAT KOROONAVIIRUSE KOHTA
Suitsetaja parim samm oma tervise heaks on tubakast loobumine. Sest tervisekontroll võib näidata, et Teie kopsud on umbes 20 aastat vanemad kui Te ise. Tubakas on kõige sagedamini kasutatav nn. narkootikum, mis avaldab mõju igasuguses vanuses inimestele. Tubaka suitsetamine kahjustab kõiki elundeid. Suitsetamist võib nimetada ka sõltuvushaiguseks. Väga lihtne on alustada, kuid lõpetada väga raske. Sõltuvus tekib hiilides nii, et…
Kuidas viirusnakkust ära tunda? Paragripp algab valusa kurguga ning varsti järgnevad nohu ja haukuv köha. Tõbi vaevab tavaliselt rohkem kui nädala ning eriravimit selle vastu pole. Viirushaiguse diagnoosimisel on abiks näpuverest tehtav täisautomaatne vereanalüüs. Viirushaiguse puhul on verenäitajad tavaliselt normis. Viirushaiguse raviks ei kautata antibiootlist ravi, kuna antibiootikumid ei mõju viirustekitajatele. Ravi on nn. sümptomaatiline – ravitakse nohu, köha ja valulikkust…
Palavik on kehatemperatuuri tõus, millega võib kaasneda külmavärinad, üldine nõrkus, pea uimasus. Palavik on organismi kaitsereaktsioon haiguste vastu. Palaviku alandamist soovitatakse sellisel juhul kui kehatemperatuur on tõusnud üle 38-kraadi. Enne seda saab organism palavikuga ise hakkama. Valuvaigisteid (Paracetamol, Aspirin) võib võtta juhul, kui palavikuga kaasnevad lihase-, liigese- või peavalu. Peab siiski teadma, et need valuvaigistid mõjuvad ka palavikku alandavalt, seega…
Marrastused Alati on haava puhul kõige tähtsam korralikult puhastada. Marrastusi võib voolava veega kodus pesta, et tuleks välja kivid, muld, liiv jne. Mida puhtamaks marrastuse kohe saab, seda rutem paraneb. Marrastusele võib kodus peale panna briljant rohelist, saialille tinktuuri või joodi, kui ei ole joodile allergiat. Lõikehaav Tavaliselt on lõikehaavad tekitatud noaga, kirvega, klaasiga, plekiservaga. Isegi paberiga võib väga sügava…
Hea tervis algab õigest toitumisest. Me kõik peame sööma, see on eluks vajalik. Inimese toitumisharjumused tagavad tervise või soodustavad haigestumist. Õnneks on hakatud järjest rohkem tähelepanu pöörama oma toitumisharjumustele. Paljud terviseprobleemid on tasakaalustatud toitumisega ennetatavad või mõjutatavad, nt. südame-veresoonkonnahaigused, suhkruhaigus, liigeste ülekoormus ja kindlasti rasvumine. Õigete toitumisharjumuste kujundamine ei ole keeruline, lihtsalt peab olema piisavalt tahtmist ja teadmisi. Ka kas…